Вода Сассі — що це і кому рекомендовано

Вода Сассі — це смачний і приємний напій, який добре освіжає та допомагає швидше позбутися зайвих кілограмів. Звісно, що тренування та здорове харчування ніхто не відміняв, але якщо поєднати їх з цим коктейлем, можна покращити ефект. Тож як діє на організм вода Сассі, кому вона рекомендована та як її приготувати вдома — розповідаємо просто зараз у блозі EVA Women Challenge.

Як приготувати воду Сассі

Рецепт цього напою максимально простий:

• лимон;
• огірок;
• 10–15 листків м’яти;
• 2 л чистої води без газу.

Огірок і лимон помийте й разом зі шкіркою наріжте дольками. Листя м’яти розімніть у ступці. Усе покладіть у непрозорий глечик, залийте водою та відправте до холодильника на 10–12 годин. Потім процідіть крізь сито й можна насолоджуватися. За бажання до складу коктейлю можна додати трохи імбиру чи корицю.

А от мед чи інші замінники цукру краще не використовувати, особливо якщо ви бажаєте схуднути чи просто мати здоровий раціон. Про користь і шкоду цукру та його замінників ми говорили в статті «Чим замінити цукор, щоб зменшити його споживання».

Корисні рекомендації

1. Для приготування води Сассі використовуйте свіжі якісні продукти.
2. Зберігайте напій в холодильнику, щоб він не втратив своїх властивостей.
3. За один раз випивайте не більше однієї склянки.
4. Не пийте воду Сассі на ніч, інакше можна отримати набряки. Оптимально — не пізніше як за 2 години до сну.
5. У ті дні, коли ви п’єте цей напій, краще виключити з раціону каву та чай.

Якого ефекту чекати

Щоб зрозуміти, як впливає вода Сассі на наш організм, давайте поглянемо на її складові: воду, огірок, лимон та імбир.

Вода

Сама по собі вода, якщо вживати її в необхідній кількості, вже допомагає схуднути та покращити самопочуття. Вона пришвидшує метаболізм та витрату калорій. Особливо якщо пити її в прохолодному вигляді, адже в такому випадку організм витрачає енергію на нагрівання. При цьому вода ще й знижує апетит та об’єм порцій — і нам не доводиться боротися з бажанням з’їсти «що-небудь ще».

Огірок

Улюблений літній овоч, який відомий своєю низькою калорійністю та здатністю виводити з організму непотрібні речовини. До його складу входять такі необхідні мінерали як натрій, калій, фосфор, безліч вітамінів. Огірок завжди легко засвоюється організмом і не викликає негативних реакцій з боку травної системи.

Лимон

Його багатий вітамінний склад відомий передусім завдяки вмісту вітаміну С, який у багатьох асоціюється з імунітетом. Та насправді він жодним чином не впливає на лікування застуд. А от користь вітаміну С для спортсменів доведена. Лимони також містять багато антиоксидантів, про користь яких ми вже писали. І звісно ж, це просто смачно.

Імбир

Він покращує всі метаболічні процеси в організмі, поліпшує кровообіг, тонізує, виступає антиоксидантом, має протизапальні властивості. Але найголовніша його цінність для бажаючих схуднути — в тому, що він прискорює спалення жирів.

Якщо вирішите додати цей пекучий корінь до свого напою, будьте уважні, адже він бадьорить не гірше за каву. Тому таку воду Сассі краще не пити у другій половині дня, особливо якщо маєте проблеми зі сном.

Про інші продукти-жироспалювачі читайте в нашій статті «Що їсти, щоб схуднути».

М’ята

Її ароматне листя та стеблі чинять помірний седативний ефект і допомагають боротися зі стресом, знижують апетит та мають користь для травної системи. А ще м’ята активізує вироблення жовчі, завдяки чому пришвидшує процеси травлення.

Кому рекомендовано

Пити воду Сассі можна в звичайному режимі замість чистої води. Вона рекомендована тим, хто бажає схуднути або ж просто поласувати смачним і корисним коктейлем. Водночас якщо маєте якісь проблеми зі здоров’ям, перед вживанням порадьтеся з лікарем.

Серед протипоказань — захворювання нирок, травної системи, гастрити, язви, сечокам’яна хвороба. Також її не варто вживати вагітним, годуючим і тим, у кого періодично виникає печія або є алергічна реакція на компоненти напою.

І ще дещо важливе. Немає чудодійної пігулки чи коктейлю, які миттєво роблять фігуру стрункою. Тому поєднуйте здорове харчування, правильний водний режим, займайтеся спортом — і скоро ви помітите добрі результати у вигляді стрункої фігури та чудового настрою!