Лимфатическая система: восстановление и очищение

Ежечасно и ежеминутно лимфатическая система (ЛС) работает на страже нашего здоровья. Это довольно непростой механизм, который отвечает за иммунную защиту: выводит из тела токсины, продукты жизнедеятельности инфекций.

Простыми словами лимфа — это «живая вода» в нашем организме, образуемая лимфоузлами, сосудами, капиллярами, протоками, межклеточной жидкостью.

ЛС функционирует по-особенному. Движение лимфы производится сверху вниз. И одну из самых важных функций в этом сложном механизме исполняют лимфатические узлы. Это фильтры и своеобразные отстойники в нашем теле. Каждый день вместе с продуктами питания и вдыхаемым воздухом наше тело получает также токсины. При этом иммунитет защищает нас от болезнетворных микроорганизмов, и больше 1 млрд клеток во всем теле обновляются.

И вся эта смесь из токсических веществ, бактерий и мертвых клеток направляется с движением лимфы в лимфатические узлы. Они вырабатывают особые клетки — лимфоциты и обезвреживают все, что не нужно нашему телу. Каждый день мы выполняем разные задачи, улучшаем обмен веществ и ток лимфы, наше тело уже готово и испытывает необходимость избавиться от всего, что не нужно, но, к сожалению, пути вывода перекрыты. И наше тело вынуждено «искать» другие пути выхода, к примеру, через кожу.

Результат, как вы можете сами догадаться, — налицо: неожиданные высыпания, зуд, покраснения. Также появляется риск обострения любых хронических болезней: аллергий, кандидоза, цистита. Все это свидетельствует о том, что мы на верном пути и механизмы оздоровления уже запустились.

Справка: когда нарушается лимфатическая функция, до 80% токсинов и других веществ не отфильтровывается и не выводится, а накапливается в нашем теле.

Вырастает нагрузка на внутренние органы (почки, печень, кишечник), ведь они вынуждены все время работать за двоих. Как можно помочь своему телу? Необходимо нормализовать движение межклеточной жидкости — для этого необходимо очистить лимфатическое русло и сосуды.

Предлагаем поговорить об этом более детально. Для того чтобы объективно понять состояние своего тела, стоит узнать о местах выброса лимфы. Это важные каналы, по которым наше тело выводит токсины и другой «мусор».

Кишечник

Здесь происходит выделение яда бактериями, и множество открытых лимфоузлов находятся на его поверхности. Болевые ощущения, спазмы, всевозможные расстройства — все это результаты деятельности ЛС. Срочно улучшаем иммунную защиту.

Слизистые оболочки

В мужском организме уретра, в женском — влагалище. Это первое место, где «высаживаются» мертвые бактерии. Давайте представим: в тело проникла любая инфекция (грибковая, бактериальная, вирусная, паразитарная). Лимфоузлы сразу же включаются, а ЛС выводит переработанный материал наружу. В результате получаем выделения.

Что делают многие? Принимают одну таблетку, затем другую, но при этом врачуют не первую причину, а сами проявления — то есть симптомы. А настоящие источники остаются и спокойно живут в нашем организме. Конечно, таблетки действуют, только часто ударяют по печени. Эффект длится дня три — тело очистилось от последствий своей борьбы инфекцией. Обратите внимание — от последствий. А настоящие живые источники инфекций так и остались в нем. Что делать? Повышать иммунную защиту — заботиться о чистоте ЛС.

Аденоиды и миндалины

В этих точках антитела и лимфоциты ведут непосредственную борьбу и продуцируют особые вещества — иммуноглобулины. В результате этого организм легко справляется с заболеванием. Когда тело находится на пределе возможностей, ЛС не справляется и начинается хроническое воспаление. А вместо того, чтобы очистить ее, улучшить иммунитет, мы удаляем эти органы.

Результат — гортань и трахея открыты, все легко спускается к нижним дыхательным путям. Конечно, ангины больше не будет, но зато будут бронхиты, трахеиты, пневмонии.

Потовые железы

Это также мощный путь очищения. От множества ненужных веществ наше тело избавляется с помощью потовых желез. Все это должно работать для нашего здоровья. И как мы поступаем? Все верно — используем антиперспирант 24/7. Подмышки сухие — пути выхода закрыты.

Но сами-то токсины не испарились, ЛС пребывает в поисках путей для очистки. Следующий пункт — молочные железы. В результате имеем загрязненную лимфу и мастопатию.

Рекомендация: если обходиться без антиперспиранта не получается, используйте его не постоянно. Это позволит телу продолжить нормальную работу — ведь ему необходимо потеть.

Улучшаем иммунную защиту и не перекрываем точку выхода.

Селезенка

У кого были желудочные болезни, те знают, что селезенка моментально увеличивается. Чтобы было понятнее: это тот же лимфоузел, который отфильтровывает кровь и производит антитела.

Что делать со всеми воспалениями и проблемами с лимфоузлами? Начнем очищать. Прежде всего, выполняем упражнения, тренируем органы дыхания и правильно дышим — то есть животом. Побольше находимся на открытом воздухе. Это помогает частично ликвидировать застои лимфатической жидкости.

А также примем во внимание несколько рекомендаций:

• Не даем лимфатической жидкости застаиваться, активно двигаемся. Много посидели в офисе — встаем и выполняем упражнения.
• Налаживаем деятельность печени и кишечника.
• Свежий воздух — гуляйте побольше и почаще.
• Следим за питанием и собственным весом.

Аппендикс

Это особый орган иммунитета, который отфильтровывает все ненужное, и с ним все аналогично. Заболел — удалить. Обнажаем кишечник для разных грибков и бактерий. Или все-таки более тщательно следим за организмом?

Какие продукты могут быть полезны для лимфы

• Морковь: бета-каротин в ее составе поможет замедлить процессы старения в нашем теле.
• Грецкие орехи. Их богатый состав питает органы ЛС, улучшает их функцию защиты.
• Жирная рыба, в которой есть много полиненасыщенных кислот. Они нормализуют электролитический баланс лимфатической жидкости, укрепляют сосуды и делают их более эластичными.
• Морская капуста — в ней есть много йода, который помогает улучшить защитные функции лимфы.

Каких продуктов лучше избегать? Алкоголя, соли, консервов, колбас. А еще негативно действует на лимфатическую систему холод.

Итак, сегодня мы кое-что узнали о нашем иммунитете и лимфатической системе. И, надеемся, поняли, как нужно с ней поступать. Многие проблемы со здоровьем: хронические простуды, кишечник, по-женски, кожные высыпания и аллергия, гормональные нарушения и даже депрессия — все это может быть следствием или причиной застоя лимфы и непременно требует решения.