Список задоволень

Список задоволень

Не знаєш чим себе порадувати, окрім їжі?

Вибери зі списку або придумай задоволення на кожен день, які не будуть пов’язані з їжею та напоями.

Дім

1. Викинути зайвий мотлох

2. Провести ревізію гардероба – викинути все, що не одягяєте, що вам не подобається та не підходить

3. Провести ревізію косметики

4. Провести ревізію посуду – викинути все з відколотими краями, обдертим дном, те, що не подобається і не надихає

5. Провести ревізію прикрас і біжутерії

6. Провести ревізію домашнього текстилю – постільної білизни, рушників

7. Змінити постільну білизну

8. Викинути все, що нагадує вам ваших колишніх чоловіків

9. Прибрати в будинку

10. Затіяти довгоочікуваний ремонт

11. Продумати дизайн оселі

12. Вимити вікна і дзеркала

13. Помити посуд – особливо якщо зараз є відчуття злості або образи

14. Зробити в будинку перестановку

15. Придбати красивий предмет декору

Тіло

1. Прийняти ванну з морською сіллю та ароматичними оліями

2. Зробити масаж

3. Зробити ванночку та пілінг для ніг

4. Відвідати SPA

5. Слідкувати за осанкою

6. Зробити обгортання для тіла

7. Зробити маску для волосся

8. Зробити скраб для тіла

9. Влаштувати розвантажувальний день

10. Відвідати сауну або турецький хамам

11. Зайнятися йогою

12. Зробити манікюр та педикюр

13. Прийняти контрастний душ

14. Зробити гімнастику або розминку

15. Покататися на велосипеді або на роликах

Відносини

1. Зателефонувати людині, з якою давно не спілкувалися

2. Провести час з подругами

3. Вести щоденник подяки

4. Відвідати батьків та згадати радісні моменти з дитинства

5. Сходити в гості або запросити гостей додому

6. Говорити чоловікові «Так»

7. Зробити комусь подарунок без приводу

8. Надіслати комусь паперову листівку

9. Надіслати комусь паперового листа

10. Поспілкуватися з рідними

11. Влаштувати сімейну відпустку (вихідні)

12. Пограти з дітьми, змайструвати разом щось цікаве

13. Подякувати близьких за все, що вони роблять для вас

14. Пограти з сім’єю в ігри («Крокодил», «Твістер», «Міста», піжмурки, настільні ігри)

15. Влаштувати сюрприз комусь із близьких

Творчість

1. Зшити іграшку

2. Вишити картину хрестиком або бісером

3. Написати розповідь або вірш

4. Зварити мило

5. Зв’язати що-небудь гачком або спицями

6. Зшити спідницю або плаття

7. Намалювати картину

8. Зробити орігамі

9. Розписати якийсь предмет посуду

10. Навчитися малювати хною по тілу – «мехенді»

11. Зліпити щось з пластиліну або глини

12. Зробити прикрасу власноруч

13. Навчитися грати на музичному інструменті

14. Відвідати кілька уроків танців

15. Відвідати курси акторської майстерності

Покупки

1. Купити нову книгу

2. Походити по рукодільному магазину

3. Влаштувати собі «зирінг» – це майже шопінг, з примірки та магазинами, але коли ви в підсумку нічого не купуєте, а тільки придивляєтеся 🙂

4. Купити важливі дрібниці для дому

5. Купити собі нову маленьку сумочку

6. Завітати у весільний салон і поміряти весільні сукні

7. Купити собі нову сукню

8. Купити собі нові аксесуари – намисто, браслет або сережки

9. Купити нову сорочку чоловікові або кросівки дитині

10. Купити собі нові туфлі

11. Купити собі нову красиву білизну

12. Купити гарний посуд – тарілки, сковорідки, вилки

13. Купити м’яку іграшку

14. Купити свої улюблені продукти

15. Купити собі путівку в теплі країни

Розвиток

1. Відвідати театр

2. Відвідати музей

3. Відвідати кінотеатр

4. Відвідати океанаріум або зоопарк

5. Відвідати оперу або балет

6. Відвідати концерт улюбленої групи

7. Відвідати цікавий семінар

8. Відвідати кулінарний майстер-клас

9. Відвідати рукодільний майстер-клас

10. Відвідати майстер-клас з макіяжу

11. Відвідати майстер-клас по шиттю

12. Відвідати майстер-клас з догляду за собою

13. Почати вивчати іноземну мову

14. Відвідати майстер-клас зі скрапбукінгу

15. Записатися на курси в автошколу

Інше

1. Видалити зайві файли з комп’ютера

2. Провести один день без інтернету

3. Видалити старі телефонні номери або «друзів» в соціальних мережах, з якими ви не спілкуєтеся

4. Влаштувати собі лінивий день

5. Відвідати басейн

6. Відвідати храм або прочитати молитву вдома

7. Прокинутися до сходу сонця

8. Зустріти світанок сонця або спостерігати за заходом сонця

9. Зробити мапу бажань

10. Посидіти біля вогнища (каміну)

11. Прикрасити будинок квітами

12. Сходити на консультацію до стиліста

13. Влаштувати пікнік на природі

14. Завести домашнього улюбленця

15. Запалити аромалампу або ароматичні палички

16. Погодувати бездомних тварин

17. Віддати комусь непотрібні вам речі

18. Допомогти незнайомим людям

19. Пожертвувати гроші тому, кому вони зараз потрібні (уважно вибирайте, кому!)

20. Стати волонтером якогось фонду

Автор списку: Ольга Валяєва