Комфортная защита: как устранить дискомфорт из-за потоотделения

Потоотделение — это нормальная и здоровая функция нашего тела, которая появляется еще во младенческом возрасте. С ее помощью организм защищается от перегрева и охлаждается, когда необходимо, — этот процесс называется терморегуляция. Но при этом выделение пота вызывает дискомфорт, связанный с мокрыми пятнами, неприятным запахом. Давайте разберемся, почему мы потеем, стоит ли с этим бороться и как можно уменьшить дискомфорт, связанный с этим явлением.

Что заставляет нас потеть

Все знают, что во время жары и активных движений тело потеет — так организм пытается снизить его температуру. Также потоотделение является результатом эмоциональных всплесков (в том числе стрессов), употребления горячих и острых блюд, некоторых медицинских нарушений, к примеру, гормональных изменений.

Почему тело потеет во время занятий спортом

Во время физических нагрузок организм выделяет тепло и тело перегревается. Чтобы нормализовать температуру, мозг посылает сигналы потовым железам, в ответ на которые они начинают вырабатывать пот. Испаряясь с поверхности тела, жидкость забирает с собой тепло, и в результате происходит охлаждение.

Процесс потоотделения очень индивидуален: кто-то потеет больше, кто-то меньше. Во время интенсивных тренировок спортсмены могут терять до 10 л пота за день! Поэтому, чтобы избежать обезвоживания, нужно обязательно пить воду, даже если вы считаете, что потеете не слишком сильно.

Интересно по теме:

• Сколько воды нужно пить в течение дня
• Почему стоит начать бегать именно сейчас

Помогает ли потоотделение похудеть

Мысль о том, что обильное потоотделение способствует похудению, — не более, чем популярный миф. На самом деле этот процесс никак не влияет на потерю веса, не увеличивает количество потраченных калорий и не повышает спортивные результаты.

Как уменьшить потливость во время занятий спортом

После душа следует тщательно высушивать тело полотенцем, чтобы не дать размножаться бактериям, вызывающим запах. И, конечно, пользоваться средствами защиты — дезодорантом или антиперспирантом.

Дезодоранты содержат либо парфюм, маскирующий запах, либо противомикробные компоненты, которые подавляют бактерии, провоцирующие запах. Чаще всего в их состав входят и бактерицидные, и парфюмированные вещества. В любом случае, дезодорант — это слабая и кратковременная защита. Но зато пользоваться им можно несколько раз в день.

Антиперспиранты влияют на сам процесс выделения пота, то есть борются именно с влажными пятнами. Для этого в их состав добавляют соли цинка, алюминия, циркония, которые растворяются и превращаются в гель. Он снижает потоотделение и легко смывается во время душа. Некоторые средства могут также содержать этиловый спирт, помогающий им быстрее высыхать на коже. А чтобы избежать сухости и раздражений, производители добавляют в формулу увлажняющие и ухаживающие ингредиенты.

Интересно по теме. Надежный и безопасный дезодорант: какой он

Форматы дезодорантов и антиперспирантов

Чаще всего эти средства выпускаются в таких формах:

1. Аэрозольный спрей — самый удобный в применении, т. к. быстро высыхает и не требует контакта с кожей во время нанесения.
2. Шариковые — простота и точность в использовании.
3. Крем — максимально точное нанесение и деликатный уход за кожей.
4. Твердый стик — имеет большую площадь контакта с кожей, легко наносится всего 1–2 движениями.

Каждый выбирает свой формат, но самыми популярными остаются аэрозольные и шариковые средства — эффективные и удобные.

Линейка антиперспирантов Rexona MotionSense

«Умная» формула MotionSense — это инновационные микрокапсулы, в которых содержится максимум свежести. Почему «умные» — потому что они подстраиваются под ритм вашей жизни: открываются во время активных движений, освобождая заряд свежести тогда, когда это необходимо.

В линейке есть много разных форм и ароматов, среди которых — «Голубой мак и яблоко» с нежными фруктово-цветочными нотами. Отличный вариант для этой весны:

• шариковый антиперспирант Rexona MotionSense Stay Fresh 48H — комфортное нанесение и надежная защита;
• антиперспирант-спрей Rexona MotionSense — моментальное высыхание без липкости и дискомфорта.

У Rexona есть еще много других продуктов — для женщин и мужчин, против пота и запаха, не оставляющие следов на одежде, с разными ароматами и совсем без запаха. Больше средств найдете на странице бренда. EVAрианты на EVA.UA!